Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: штанга (список заголовков)
09:45 

Калькуляция расходов

Ну ваще штангу я уж полгода не держал - клуб переехал, а мне в лом ходить, если далеко от дома. Но карта токо сейчас заканчивается - 28 марта. Ну, до 28го я вряд ли пойду, раз уж несколько месяцев не ходил, поэтому можно посчитать. За год сходил 27 раз, карту покупал за 7900. Получается 293р/поход. Это меньше 500р, что круто.
Есть тут около дома ещё пара фитнесов, мож туда сходить? Всё-таки штанга полезная штука. Хоть какой-то тонус будет.

Статистика за предыдущие годы
2015-16 7900 / 27 = 293р
2014-15 6900 / 33 = 209р
2013-14 5000 / 32 = 156р
2012-13 4500 / 43 = 105р

Причём, нижняя строка это за полгода! Итак, чо мы видим. Цены растут, количество разов уменьшается, стоимость в пересчёте на занятие тоже растёт. Но всё-таки остаётся значительно ниже стоимости разового занятия, если без абонемента.

@темы: штанга

17:30 

Очередной поход в зал и облом

Решил-таки продолжить тягать штангу - хоть какая-то нагрузка, а то в дверь не пролезу скоро. Собрался, поехал сегодня в спортзал, а он закрыт! Вот сцуко! Желающим продолжить заниматься надо приписываться к клубу на Кожуховскую или на Пролетарку, а это, конечно, в разы уменьшает привлекательность. Туда ещё сначала надо доехать, потом оттуда, а это уже целое дело.
Впрочем, выбора у меня особо нет - или надо искать ещё тренажёрку по соседству или ездить туда. Прям какой-то год сплошных обломов, бля.

@темы: штанга

23:05 

135й поход в зал

Сначала попробовал подтянуться, чижило! 3 раза еле-еле. Чо-то мизинец болит после падения с доски, плечо опять подпёздывает. В тот раз тридцатка от груди отскакивала, поэтому решил пожать полтос. Выжал (12,8,8,6,6)х50кг - ничего выдающегося, но чо-то тоже тяжело далось. Подозреваю это всё нервы - учу ездить брательника подруги на Волге. Отдельно об этом ещё напишу как-нибудь. Вчера катались и сегодня ещё. Стресс плохо влияют на рост мышц, если токо это не стресс от физической нагрузки на эти самые мышцы.
Вес 90,65кг (жрал), потом подтянулся ещё 4 раза, ну и всё.

@темы: штанга

15:46 

134й поход в зал

Сегодня я тоже какой-то вялый, разбитый, как будто вчера весь день кирпичи таскал - ан нет, сидел один на жопе на работе, даже подрых чуть-чуть. Прошлый раз я ваще пропустил - была трамва после падения с доски, сейчас плечо вроде заросло, рёбра какого-то хрена стали болеть. Опомнились, видно. Мизинец по-прежнему побаливает, синячище на днях был во всю ладонь, но щас вроде прошёл и припухлость спадает. К чему я всё это? К тому, что сегодня решил сходить в зал, но не напрягаться особо. А потом мож ещё и на доске покататься.

Пришёл, сначала подтянулся. 4,5 раза! Во! Такого у меня никогда не было. Второй заход - почти 4 раза, допустим, 3,7 запишем. ;) Штангу тоже решил лёгенькую сегодня - 30кг. Дык от груди отскакивала! (14,14,14,14,14)х30кг! Перерывы точно минута. Казалось бы, пришёл, как варёный, а потом херак, почти рекорд, а иногда приходишь бодренький и сдуваешься мгновенно. Хер поймёшь этот организм. Потом подтянулся ещё по-моему 4 раза. Точно не помню.

Из зала вышел - дождь пошёл, покатался, блин, называется.

@темы: штанга

00:09 

133й поход в зал

Чот я какой-то вялый сегодня. Выполз почти к четырём, даже позже. Еле подтянулся 3 раза, потом ещё 2. Потягал полтос (12,11,4,4,6)x50кг. Взвесился 91,55кг (жрал аж два раза). Выжал ещё по разу 60 и 65кг, надо как-то к большим весам готовиться, а то ваще. Подтянулся ещё 3, а мож и 4 раза - не помню, ну и всё на этом.

@темы: штанга

21:46 

132й поход в зал

Подтянулся 4 раза, но чо-то тяжко мне это далось, потом ещё 2 раза. Пожал штангу (14,14,10,8,8)х41,4кг. Взвесился 90,40кг (жрал), под конец подтянулся ещё 4 раза.

@темы: штанга

09:09 

131й поход в зал

Сегодня, то есть, вчера, в пт, первым делом опять подтянулся 4 раза, потом ещё 3. Решил пожать полтос (12,8,6,6,5)х50кг. Взвесился 90,25кг (жрал). Потом ещё там тренерша нарисовалась, а я подтягиваться полез. Думаю, ну давай же, на тебя тётка смотрит! 4 раза подтянулся :gigi:

@темы: штанга

20:40 

130й поход в зал

В понедельник встал разбитый, после катамаранов. Вот пока ты там - чувствуешь себя офигенно, но обратная дорога убивает всё на корню. Поэтому особых подвигов от себя не ждал, в зал ваще около четырёх приехал, всё отлёживался. Подтянулся 3 раза, потом ещё 3. Пожал штангу (14,14,10,9,9)х40кг. Взвесился 90,65 (жрал). Потом ещё подтянулся 3 раза.

@темы: штанга

14:07 

129й поход в зал

Снова сначала подтянулся аж 4 раза, потом ещё 3, потом пошёл штангу тягать. Сегодня решил тридцатник пожать. (14,14,14,14,14)x30кг. Взвесился 89,10 (жрал). Напоследок ещё 3 раза подтянулся.

@темы: штанга

23:56 

128й поход в зал

Сегодня я пришёл и сразу же подтянулся практически 4 раза, а мож 3.5, щас уже не помню. Потом ещё три. Потом пожал сороковку (14,14,8,8,6,7)х40кг. Взвесился 89,80кг (немножко жрал перед походом), потом ещё подтянулся 2 раза. Такие дела.

@темы: штанга

17:07 

127й поход в зал

Сегодня я решил изменить традиции и подтянуться сначала, а уж потом жим. Подтянулся 3, потом 3, потом аж почти 4 раза! Столько раз за день я давно не подтягивался! :D
Взвесился 90,45 (не жрал) и сегодня решил потягать полтинник. Выжал (12,8,6,4,4)x50кг. Да уж, под полтинником силы уходят гораздо быстрее, чем под сороковкой или тридцаткой! А какой-то год назад я и 85 тягал. Не могу поверить, что это был я. Ну ладно, потихоньку снова приходим в норму.

@темы: штанга

00:42 

126й поход в зал

Вынужденная пауза была. Пожал сороковник сегодня (14,12,12,8,8)x40кг. Взвесился 92,05кг - снова разожрался, видать. Подтянулся 3, а потом ещё 2 раза. Жжом, однако ;)
Чем ваще хороши регулярные походы в зал - тем, что про них можно писать в Дневник. Так вот, добавляюцца новые ПЧ, и думают, шо в Дневник уже никто не пишет, а мне просто пока в лом, я от отпуска ещё не отошёл. А тут вроде и необходимость появилась, и писать много не надо ))

@темы: штанга

17:10 

125й поход в зал

Пожал сегодня (14,14,14,14,14)х30кг. В следующий раз опять сороковник потягаем. Взвесился 89,55кг (перед этим жрал). Потом отдохнул хорошенько и подтянулся 3 раза! А потом ещё 2. Не знаю, чо случилось, но у меня сегодня прарыф можно сказать.
Ещё слышал, как мужик рассказывал приседал с большими весами 80кг и т.д. и у него позвоночник подсел, спина стала болеть, поэтому щас он, если и приседает, то с маленькими весами, а чаще вапще не приседает, а висит и подтягивается. Вот так вот - пришёл здоровье поправить, поправил на хер :-(. У меня тоже похожая фигня была. Как стал много приседаний делать, прострелы в спине начались, и я забил. Вроде прошло и слава Богу. Могу, конечно, приседать с весом 30кг, но ягодицы таким весом не пробиваются, так что смысл?

@темы: штанга

14:19 

124й поход в зал

Пожал сегодня (14,10,8,8,7)х40кг. Обычно там чугунные обрезиненные блины, чёрные такие. Чем меньше вес, тем меньше диаметр. А сегодня зелёные большие, почти полностью состоящие из резины и диаметр одинаковый. Неважно, скоко весят: 10, 15 или 25 - одинаково здоровые все. Взвесился 89,10кг - перед этим жрал. Ну и подтянулся 2 по 2.

@темы: штанга

22:59 

123й поход в зал

Взвесился вчера дома на весах, 87.5, сегодня с утра 86.8. Пожрал, пришёл в зал, взвесился там 88.05кг. Это без кроссовок. Не знаю, то ли я сожрал 1.25кг, то ли весы разные, скорее второе. Ну, поскольку я начал разжираться обратно, решил пожать 40кг. (12,12,8,7,6)х40кг. Подтянулся 2,2 и 1,9 раза. И пошёл домой.

@темы: штанга

14:18 

122й поход в зал

Короче, в общем, когда я ходил на эрланские танцы (да, было и такое), прикупил такие тряпочные тапочки. Балетки называются. Когда я бросил эти танцы, балетки приспособил ходить в спортзал, штангу тягать. Очень удобно - места не занимают, одевать быстро, снимать тоже. Потом со спортзалом случился перерыв, и я их куда-то дел. Стал ходить в кроссовках. Пиздец, как неудобно. То есть, ходить по залу в них как раз удобно, неудобно всё остальное - запихнуть их в сумку, принести с собой, зашнуровать, потом всё в обратном порядке и дома куда-то положить, чтоб не мешались.

Поэтому сегодня я заехал в танцорский магаз, где покупал те балетки и прикупил себе ещё одни. Чуть другие. Спрашиваю, карточки принимаете? Да, принимаем. А пизда-кассирша тычет мне "читать умеете?" У неё на стекле приклеена бумажка, типа из-за технических проблем с банком карты не принимаются. Ох, не зря, чувствую, она там за стеклом сидит, как в обмене валюты. Наверное, уже были прецеденты со стороны танцоров раскрошить ей ебало за поганый характер. Танцоры ведь ваще народ горячий. И чтобы танцевать, уметь читать им необязательно! Мне ваще хорошее воспитание по жизни мешает, с другой стороны, мож благодаря ему я и сохранил пару лишних зубов ;), но и меня задело. Каково хуя я, заслуженный одмин в крупной конторе, должен выслушивать всякую хуйню от кассирши с тремя классами образования? Не я виноват в том, что она там работает. Если ей так всё не нравится, пусть поднимет жопу и что-то сделает, вместо того, чтобы хамить клиентам. Я ответил что-то в том духе, что и так много всякой хуйни вокруг развешано, если я всё подряд буду читать, то ёбнуться можно. Тон у меня был резковат, и она сбавила обороты.

Короче, ладно. В общем, купил эти тапочки и пошёл в них в зал. Взвесился без тапочек и не жрамши. 87,30кг! Вот уж не знаю, радоваться или насторожиться. Раньше кроссовки весу добавляли, и то было 85,50, а сейчас их нет, и всё равно больше. Ладно, посмотрим, что дальше будет. Пожал (14,14,14,10,12)x31,4кг. Подтянулся 2 и потом 1,8 раза. И покандыбал домой.

@темы: штанга

09:12 

121й поход в зал

Пошёл туда где-то к трём часам. И вполне сносно пожал - от груди отскакивало. Мож вот оно - в чём секрет - не фиг по утрам туда ходить, не выспамшись и не жрамши? Пожал (14,14,14,13,10)x30кг. Вес 85,70 (жрал), подтянулся 2 потом 1,5 раза. Чо-то как-то мало написал. Ну, что есть, то есть.

@темы: штанга

23:39 

120й поход в зал

Уж и не знаю, зачем я хожу, до рекордов теперь, как до Китая раком, но вроде лишний повод на улицу выйти, прошвырнуться куда-то. Пожал (14,14,14,11,10)х30кг, взвесился 85,85кг (жрал), подтянулся 2 и 1,5 раза. Такие дела.

@темы: штанга

16:02 

119й поход в зал

Сегодня жал с грифом 21,4. Пожал (14,14,10,7,7)х31,4кг. Прям даже не знаю, много это или мало. Мож, если бы жал чисто 30кг, побольше бы выжал. Перед походом жрал салат и рыбу - белок ведь. Взвесился 85,05кг. Подтянулся сначала 2,5 раза, потом ещё 2 раза. Пока шёл в зал пришла мысля, что раньше я весил 101кг и не мог пожать собственный вес, рекорд был 92,5кг. А щас-то я уже меньше 85. Значит, хотя бы могу пожать собственный вес. Впрочем, я не уверен, что сейчас смогу его выжать - мышцы сдулись. Но как-нибудь надо попробовать. Надеюсь, меня после этого не увезут никуда. Прям досадно даже. Ходил-ходил больше двух лет, достиг даже каких-то успехов, вдруг хуяк, всё исчезло, как и не было ничего. :-(

@темы: штанга

12:53 

118й поход в зал

Сегодня решил пойти в зал не жрамши, потому что дрых до упора, встал поздно, читать дальше
В общем, пошёл не жрамши. Не рекомендую вам это делать, особенно, если вы хотите добиться каких-то там рекордов. Каких рекордов можно добиться на голодное брюхо? Ну, мож каких-то и можно, но в жиме лёжа в тот день счастье мне явно не улыбнулось. Даже 30кг показались тяжеловатыми, от груди не отлетали, и я решил именно их и пожать. Пожал (14,14,9,14,7)х30кг. Странный какой-то результат, обычно я щитаю, что если у тебя после 9 вылазит 14, значит, ты явно схалтурил. С другой стороны, может быть и такое, что в очередной подход печень не успевает достать гликоген и подпитать мышцы, а на следующий уже успевает. В общем, в следующий раз посмотрим, как получится. Подтянулся ещё 2 и 1.5 раза, взвесился в кроссовках не жрамши 84,55кг. Надеюсь, в следующий раз вес будет больше, а то чо-то всё сдуваюсь и сдуваюсь. Хотя, уже медленнее, чем раньше, глядишь, скоро остановлюсь и начну снова набирать.

@темы: штанга

Днивник Тёмнава Эльфа 80лвл

главная